STEP WORKOUT
CARDIO, DIVERSÃO, E MOVIMENTO!
A aula de Step da Rabaterapia é tudo que você precisa para transformar o seu cardio em algo realmente divertido! É só subir e descer no ritmo de uma playlist que tem de tudo — desde brega funk até rock e aquele pop internacional que todo mundo ama!
A ideia é mexer o corpo, suar sem nem perceber, e sair de lá com a sensação de que o treino passou voando. Seja você iniciante ou já experiente no Step, o espaço é todinho seu pra curtir e se desafiar. O melhor de tudo? Você vai queimar calorias e tonificar o corpo enquanto sente a energia subir e o cansaço… sumir!
Bora colocar o pé no Step?
- Duração: 1 hora
- Para todos os níveis
- Várias opções de horário, clique aqui para visualizar a nossa agenda
- Com o prof. Pri Sanches
A Rabaterapia chegou para desafiar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!
MÉTODO ÚNICO RABATERAPIA
A nossa metodologia de ensino prioriza a diversão acima do rigor técnico. Toda semana, nossos instrutores planejam aulas meticulosamente criadas para assegurar a acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.
UM CORPO QUE MOVE, UMA MENTE QUE DESCANSA
No final de cada aula, fazemos um alongamento para aliviar as tensões e relaxar o corpo. Com músicas suaves, criamos uma atmosfera tranquila, promovendo um momento de calma e reflexão.
AMBIENTE ACOLHEDOR
Nossa dinâmica de aula e carinho pelos alunos fazem de cada sessão na Rabaterapia uma experiência acolhedora onde cultura, linguagem e expressão pessoal se entrelaçam para proporcionar uma experiência verdadeiramente transformadora.
CHEGADA
Nossa comunidade é cheia de pessoas incríveis! Se possível, tente chegar cedo para fazer novas amizades!
AQUECIMENTO
Aqui a gente vai mexer muito o corpo, pra aumentar nosso batimento cardíaco e queimar muita caloria!
PRATICANDO
A prof Pri vai te ensinar os passos básicos de Step e iremos praticar com músicas mais lentas pra pegar o jeito, e depois o ritmo acelera!
COREOGRAFIA
Depois de aprender os passos de base, a prof Pri, vai te ensinar a coreografia do RabaHit da semana, que pode ser desde um brega funk até um rock ou mesmo um pop internacional.
ALONGAMENTO
No final da aula fazemos um alongamento com uma mensagem positiva de apoio e fortalecimento.
SOBRE A INSTRUTORA
Oi gente! Meu nome é Pri e eu sou a prof. das aulas de Step Workout aqui na Raba!
Pratiquei Step por mais de um ano para aprender tudo e trazer para a Rabaterapia uma aula leve, divertida e sem pressão — bem no estilo da Raba! Acredito que todo mundo pode curtir e se soltar nas aulas, independentemente do nível de experiência. Comigo, você vai aprender os passos básicos no seu ritmo, e sempre ao som de uma playlist super eclética e cheia de hits divertidos!
Dá uma olhadinha na playlist da minha aula:
PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso ter experiência ou falar Português para participar das aulas?
Não precisa, migx! Nossas aulas são ensinadas em Inglês, Francês e Português, e criadas para todas as pessoas, não importa o idioma ou nível! Os movimentos são ensinados de um jeito leve, e você pode acompanhar no seu ritmo, mesmo que nunca tenha feito uma aula antes.
É possível fazer uma aula experimental?
Claro! Você pode optar por uma aula experimental por apenas $12,90 ou, se preferir explorar um pouco mais, temos um pacote de 3 aulas por $30. Essa é uma ótima oportunidade para experimentar diferentes estilos e sentir a energia das nossas aulas.
Como posso me inscrever?
Você pode fazer aqui pelo nosso site mesmo ou através do nosso aplicativo, que se chama Glofox. O app está disponível tanto para iOS quanto para Android. Tudo o que você precisa fazer é criar uma conta, comprar a aula ou o pacote, e depois fazer a reserva para as aulas. Ainda tem dúvidas? É só aparecer no estúdio que te ajudamos na recepção antes da aula começar, ou chame a gente no Whatsapp ou Instagram (:
Portuguese 
English 
French 
