STEP WORKOUT
CARDIO, AMUSANT, ET DU MOUVEMENT !
Le cours de Step de Rabaterapia, c’est tout ce qu’il te faut pour transformer ton cardio en vrai moment de fun !
On monte, on descend au rythme d’une playlist qui a de tout — du brega funk au rock et au pop international que tout le monde kiffe !
L’idée, c’est de faire bouger ton corps, transpirer sans même t’en rendre compte et repartir avec l’impression que le temps a juste filé. Que tu sois débutant·e ou déjà habitué·e au Step, ce cours est pour toi — pour t’amuser et te dépasser. Et le meilleur dans tout ça ? Tu brûles des calories, tu raffermis ton corps pendant que l’énergie monte… et que la fatigue s’envole !?
- Durée : 50 minutes
- Tous les niveaux : Certaines classes paraissent un peu plus faciles, d’autres un peu plus intenses. C’est ça qui rend l’expérience le fun! Chaque semaine apporte du nouveau, et c’est la constance qui fait toute la magie!
- Plusieurs options d’horaire, clique ici pour voir notre calendrier
- Avec l’instructrice Pri Sanches
Rabaterapia est là pour casser tous les stéréotypes de ce qu’un studio de danse devrait être !
NOTRE MÉTHODE UNIQUE
Notre méthode d’enseignement met le plaisir avant la technique stricte. Chaque semaine, nos profs préparent chaque cours avec soin pour que ce soit accessible à tous les corps et à tous les niveaux.
UN CORPS QUI BOUGE,
UN ESPRIT QUI SE REPOSE
À la fin de chaque cours, on prend un moment pour s’étirer et décompresser. Avec une musique douce et une ambiance calme, on crée un espace de relaxation et de réflexion.
ENVIRONNEMENT CHALEUREUX
La dynamique de nos cours et l’attention sincère qu’on porte à chaque élève transforment chaque séance de Rabaterapia en une expérience chaleureuse et transformatrice — où la culture, la langue et l’expression de soi se rejoignent avec puissance.
ARRIVÉE
Notre communauté est remplie de gens incroyables comme toi ! Arrive un peu d’avance, choisis ta place et commence le cours dans la bonne vibe — avec peut-être un·e nouvel·le ami·e à la clé !
ÉCHAUFFEMENT
On réveille le corps et l’énergie ! On va beaucoup bouger pour faire battre le cœur et brûler plein de calories — tout ça en s’amusant comme jamais !
PRATIQUE
Pri va décortiquer les mouvements de base do Step et on va les pratiquer d’abord avec des rythmes plus lents. Une fois que tu maîtrises, on augmente le tempo… et l’excitation !
CHORÉGRAPHIE
Et là, c’est le moment du show ! Tu vas apprendre la choré RabaHit de la semaine — ça peut être du brega funk, du rock ou même un hit pop international bien épicé !
ÉTIREMENT
On termine avec un bon étirement et un moment de calme, accompagné d’un message puissant et inspirant pour recharger ton corps et ton âme.
À PROPOS DE TON INSTRUCTRICE
J'ai pratiqué le Step pendant plus d'un an pour tout apprendre et apporter un cours léger, amusant et sans pression à Rabaterapia - exactement comme nous l'aimons ici à Raba ! Je crois vraiment que tout le monde peut s'amuser et se détendre en classe, quel que soit son niveau d'expérience. Avec moi, vous apprendrez les pas de base à votre rythme, toujours en dansant sur une playlist super éclectique pleine de hits amusants !
Viens jeter un coup d’œil à ma playlist de cours : Est-ce que j’ai besoin d’expérience ou de parler
portugais pour participer aux cours?
Pas du tout! Nos cours sont donnés en anglais, en français et en portugais, et ils sont faits pour tout le monde — peu importe ta langue ou ton niveau! Les mouvements sont enseignés de façon ludique pour que tu puisses suivre à ton rythme, même si c’est ta toute première classe!
Est-ce que je peux essayer un cours?
Absolument!
Tu peux acheter un laissez-passer pour un cours d’essai à 13,90 $ ou, si tu veux en découvrir un peu plus, on offre aussi un forfait de 3 cours à 32,90 $. C’est une excellente façon d’essayer différents styles et de découvrir l’ambiance de nos cours!
Comment je fais pour m’inscrire?
Tu peux réserver ton cours juste ici sur notre site web ou via notre appli Rabaterapia. L’appli est disponible sur iOS et Android. Il te suffit de créer un compte, d’acheter ton cours ou forfait, puis de réserver ta place!
T’as encore des questions? Passe au studio — on t’aide à l’accueil avant que la classe commence. Ou écris-nous sur WhatsApp ou Instagram (:
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