BEAT & BURN
MUSIQUE, CARDIO & ENTRAÎNEMENT COMPLET
Si tu adores t’entraîner au rythme de la musique, Beat & Burn est fait pour toi! Ce cours super énergique combine cardio, renforcement musculaire et exercices rythmés pour te garder en mouvement, te faire transpirer et t’amuser du début à la fin.
Gui apporte le BEAT avec des mouvements guidés par la musique, pendant que Pri apporte le BURN avec des séquences intenses de cardio et de conditionnement. Aucune chorégraphie à mémoriser et aucune pression pour être parfaite, il suffit de suivre, sentir la musique et profiter de l’entraînement!
- Durée : 50 minutes
- Pour tous les niveaux
- Horaire : Vendredi, 17 h 30
- With instructors Priscila and Guilherme
Rabaterapia est là pour casser tous les stéréotypes de ce qu’un studio de danse devrait être !
NOTRE MÉTHODE UNIQUE
Notre méthode d’enseignement met le plaisir avant la technique stricte. Chaque semaine, nos profs préparent chaque cours avec soin pour que ce soit accessible à tous les corps et à tous les niveaux.
UN CORPS QUI BOUGE,
UN ESPRIT QUI SE REPOSE
À la fin de chaque cours, on prend un moment pour s’étirer et décompresser. Avec une musique douce et une ambiance calme, on crée un espace de relaxation et de réflexion.
ENVIRONNEMENT CHALEUREUX
La dynamique de nos cours et l’attention sincère qu’on porte à chaque élève transforment chaque séance de Rabaterapia en une expérience chaleureuse et transformatrice — où la culture, la langue et l’expression de soi se rejoignent avec puissance.
ARRIVÉE
Arrive, installe-toi confortablement et prépare-toi à bouger! Viens quelques minutes d’avance, prends un peu d’eau et mets-toi dans l’ambiance Raba.
ÉCHAUFFEMENT
On commence par réveiller le corps, trouver le rythme et se familiariser avec les mouvements que tu vas utiliser tout au long du cours.
BEAT & BURN
On divise l’entraînement en sections qui ciblent différentes parties du corps. Tu apprends d’abord chaque mouvement, puis tu le répètes au rythme de la musique pour un entraînement cardio complet.
COOL DOWN
On ralentit le rythme, on reprend notre souffle et on termine avec des étirements bien mérités après avoir bougé, transpiré et travaillé tout le corps.
À PROPOS DE VOS INSTRUCTEURS
QUESTIONS FRÉQUENTES
Est-ce que j’ai besoin d’expérience ou de parler
portugais pour participer aux cours?
Pas du tout! Nos cours sont donnés en anglais, en français et en portugais, et ils sont faits pour tout le monde — peu importe ta langue ou ton niveau! Les mouvements sont enseignés de façon ludique pour que tu puisses suivre à ton rythme, même si c’est ta toute première classe!
Est-ce que je peux essayer un cours?
Absolument!
Tu peux acheter un laissez-passer pour un cours d’essai à 13,90 $ ou, si tu veux en découvrir un peu plus, on offre aussi un forfait de 3 cours à 32,90 $. C’est une excellente façon d’essayer différents styles et de découvrir l’ambiance de nos cours!
Comment je fais pour m’inscrire?
Tu peux réserver ton cours juste ici sur notre site web ou via notre appli Rabaterapia. L’appli est disponible sur iOS et Android. Il te suffit de créer un compte, d’acheter ton cours ou forfait, puis de réserver ta place!
T’as encore des questions? Passe au studio — on t’aide à l’accueil avant que la classe commence. Ou écris-nous sur WhatsApp ou Instagram (:
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