BEAT & BURN
MÚSICA, CARDIO & TREINO DE CORPO INTEIRO
Se você ama treinar no ritmo da música, Beat & Burn é pra você! Essa aula super energética combina cardio, força e exercícios guiados pelo ritmo pra manter você em movimento, suando e se divertindo do começo ao fim.
Gui traz o BEAT com movimentos guiados pela música, enquanto a Pri traz o BURN com sequências intensas de cardio e condicionamento. Sem coreografia pra decorar e sem pressão pra fazer tudo perfeito, é só acompanhar, sentir a música e aproveitar o treino!
- Duração: 50 minutos
- Para todos os níveis
- Horário: Sexta-feira, 17h30
- With instructors Priscila and Guilherme
A Rabaterapia chegou pra quebrar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!
MÉTODO RABATERAPIA
Nossa metodologia de ensino coloca a diversão antes da técnica rígida. Toda semana, nossas instrutoras pensam com carinho em cada aula para garantir acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.
UM CORPO QUE SE MEXE,
UMA MENTE QUE RELAXA
No final de cada aula, tiramos um tempinho para alongar e desacelerar. Com uma música suave e um clima tranquilo, criamos um momento de relaxamento e reflexão.
AMBIENTE ACOLHEDOR
A nossa dinâmica de aula e o cuidado genuíno com cada aluno transformam cada sessão da Rabaterapia em uma experiência acolhedora e transformadora — onde cultura, idioma e autoexpressão se encontram de um jeito poderoso.
CHEGADA
Chegue, fique à vontade e se prepare pra se mexer! Venha alguns minutinhos antes, pegue uma água e entre no clima da Raba.
AQUECIMENTO
A gente começa despertando o corpo, encontrando o ritmo e se familiarizando com os movimentos que você vai usar ao longo da aula.
BEAT & BURN
A gente divide o treino em blocos com foco em diferentes partes do corpo. Primeiro, você aprende cada movimento e depois repete no ritmo da música para um treino cardio de corpo inteiro.
COOL DOWN
A gente diminui o ritmo, recupera o fôlego e termina com um alongamento mais do que merecido depois de se movimentar, suar e trabalhar o corpo inteiro.
SOBRE SEUS INSTRUTORES
PERGUNTAS FREQUENTES
As aulas são em português?
Às vezes sim, às vezes não (: Como recebemos muitos alunos locais, as aulas podem ser em português, francês ou inglês — ou até um mix dos três! Mas não se preocupe: a gente sempre garante que todo mundo entenda e se sinta à vontade, mesmo sem falar todas as línguas. O importante é dançar, se divertir e se sentir em casa!
É possível fazer uma aula experimental?
Com certeza!
Você pode comprar um passe para uma aula experimental por $13,90 ou, se quiser experimentar um pouco mais, temos um pacote com 3 aulas por $32,90. É uma ótima forma de conhecer estilos diferentes e sentir a energia das nossas aulas!
Como faço pra me inscrever?
Você pode reservar sua aula bem aqui pelo nosso site ou pelo app da Rabaterapia. O app está disponível para iOS e Android. É só criar uma conta, comprar sua aula ou pacote e reservar seu lugar!
Ainda tá com dúvidas? Passa no estúdio — a gente te ajuda na recepção antes da aula começar. Ou chama a gente no WhatsApp ou no Instagram (:
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