TREINO DE PASSOS
CARDIO, DIVERTIDO, E MOVIMENTO!
A aula de Step da Rabaterapia é tudo o que você precisa pra transformar o cardio em algo realmente divertido!
É só subir e descer no ritmo de uma playlist que tem de tudo — do brega funk ao rock e aquele pop internacional que todo mundo ama!
A ideia é colocar o corpo pra mexer, suar sem nem perceber e sair com a sensação de que o tempo voou. Seja você iniciante ou já experiente no Step, essa aula é todinha sua pra curtir e se desafiar. E o melhor? Você vai queimar calorias, tonificar o corpo e ver a energia subir enquanto o cansaço… desaparece!?!
- Duração: 50 minutos
- Todos os níveis: Algumas aulas parecem mais leves, outras um pouquinho mais desafiadoras. E é isso que deixa tudo divertido! Cada semana trazemos algo novo, mas é a consistência que faz a mágica acontecer!
- Várias opções de horário, clique aqui para ver nosso calendário
- Com a instrutora Pri Sanches
A Rabaterapia chegou pra quebrar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!
MÉTODO RABATERAPIA
Nossa metodologia de ensino coloca a diversão antes da técnica rígida. Toda semana, nossas instrutoras pensam com carinho em cada aula para garantir acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.
UM CORPO QUE SE MEXE,
UMA MENTE QUE RELAXA
No final de cada aula, tiramos um tempinho para alongar e desacelerar. Com uma música suave e um clima tranquilo, criamos um momento de relaxamento e reflexão.
AMBIENTE ACOLHEDOR
A nossa dinâmica de aula e o cuidado genuíno com cada aluno transformam cada sessão da Rabaterapia em uma experiência acolhedora e transformadora — onde cultura, idioma e autoexpressão se encontram de um jeito poderoso.
CHEGADA
Nossa comunidade tá cheia de pessoas incríveis como você! Chegue um pouquinho mais cedo, escolha seu cantinho e comece a aula com boas vibrações — e quem sabe até uma amizade nova!
AQUECIMENTO
Vamos acordar o corpo e a energia! A gente vai se mexer bastante pra fazer o coração bater forte e queimar muitas calorias — tudo isso se divertindo de verdade!
PRÁTICA
A Pri vai destrinchar os passos básicos do Step e a gente vai praticar tudo com batidas mais lentas primeiro. Depois que pegar o jeito, a gente acelera o ritmo… e a empolgação também!
COREOGRAFIA
Agora é hora do show! Você vai aprender a coreô RabaHit da semana — pode ser brega funk, rock ou até um pop internacional bem apimentado!
ALONGAMENTO
A gente finaliza com um bom alongamento e um momento de calma, junto com uma mensagem poderosa e inspiradora pra recarregar o corpo e a alma.
SOBRE SUA INSTRUTORA
Pratiquei Step por mais de um ano para aprender tudo e trazer uma aula leve, divertida e sem pressão para o Rabaterapia - do jeito que gostamos aqui no Raba! Eu realmente acredito que todos podem se divertir e se soltar na aula, independentemente do nível de experiência. Comigo, você aprenderá os passos básicos no seu próprio ritmo, sempre dançando ao som de uma playlist super eclética cheia de hits divertidos!
Dá uma olhada na playlist da minha aula: As aulas são em português?
Às vezes sim, às vezes não (: Como recebemos muitos alunos locais, as aulas podem ser em português, francês ou inglês — ou até um mix dos três! Mas não se preocupe: a gente sempre garante que todo mundo entenda e se sinta à vontade, mesmo sem falar todas as línguas. O importante é dançar, se divertir e se sentir em casa!
É possível fazer uma aula experimental?
Com certeza!
Você pode comprar uma aula experimental avulsa por R$12,90 ou, se quiser explorar um pouco mais, oferecemos um pacote com 3 aulas por R$30. É uma ótima forma de experimentar estilos diferentes e sentir a vibe das nossas aulas!
Como faço pra me inscrever?
Você pode reservar sua aula bem aqui pelo nosso site ou pelo app da Rabaterapia. O app está disponível para iOS e Android. É só criar uma conta, comprar sua aula ou pacote e reservar seu lugar!
Ainda tá com dúvidas? Passa no estúdio — a gente te ajuda na recepção antes da aula começar. Ou chama a gente no WhatsApp ou no Instagram (:
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