STEP WORKOUT
CARDIO, FUN, AND MOVEMENT!
A aula de Step da Rabaterapia é tudo o que você precisa pra transformar o cardio em algo realmente divertido!
É só subir e descer no ritmo de uma playlist que tem de tudo — do brega funk ao rock e aquele pop internacional que todo mundo ama!
A ideia é colocar o corpo pra mexer, suar sem nem perceber e sair com a sensação de que o tempo voou. Seja você iniciante ou já experiente no Step, essa aula é todinha sua pra curtir e se desafiar. E o melhor? Você vai queimar calorias, tonificar o corpo e ver a energia subir enquanto o cansaço… desaparece!?!
- Duração: 50 minutos
- Step I (iniciante) & Step II (intermediário)
- Várias opções de horário, clique aqui para ver nosso calendário
- Com a instrutora Pri Sanches
A Rabaterapia chegou pra quebrar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!
MÉTODO RABATERAPIA
Nossa metodologia de ensino coloca a diversão antes da técnica rígida. Toda semana, nossas instrutoras pensam com carinho em cada aula para garantir acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.
UM CORPO QUE SE MEXE,
UMA MENTE QUE RELAXA
No final de cada aula, tiramos um tempinho para alongar e desacelerar. Com uma música suave e um clima tranquilo, criamos um momento de relaxamento e reflexão.
AMBIENTE ACOLHEDOR
A nossa dinâmica de aula e o cuidado genuíno com cada aluno transformam cada sessão da Rabaterapia em uma experiência acolhedora e transformadora — onde cultura, idioma e autoexpressão se encontram de um jeito poderoso.
CHEGADA
Nossa comunidade tá cheia de pessoas incríveis como você! Chegue um pouquinho mais cedo, escolha seu cantinho e comece a aula com boas vibrações — e quem sabe até uma amizade nova!
AQUECIMENTO
Vamos acordar o corpo e a energia! A gente vai se mexer bastante pra fazer o coração bater forte e queimar muitas calorias — tudo isso se divertindo de verdade!
PRÁTICA
A Pri vai destrinchar os passos básicos do Step e a gente vai praticar tudo com batidas mais lentas primeiro. Depois que pegar o jeito, a gente acelera o ritmo… e a empolgação também!
COREOGRAFIA
Agora é hora do show! Você vai aprender a coreô RabaHit da semana — pode ser brega funk, rock ou até um pop internacional bem apimentado!
ALONGAMENTO
A gente finaliza com um bom alongamento e um momento de calma, junto com uma mensagem poderosa e inspiradora pra recarregar o corpo e a alma.
SOBRE SUA INSTRUTORA
I practiced Step for over a year to learn everything and bring a light, fun, and no-pressure class to Rabaterapia — just the way we like it here at Raba! I truly believe everyone can enjoy and let loose in class, no matter their experience level. With me, you’ll learn the basic steps at your own pace, always dancing to a super eclectic playlist full of fun hits!
Dá uma olhada na playlist da minha aula: As aulas são em português?
Às vezes sim, às vezes não (: Como recebemos muitos alunos locais, as aulas podem ser em português, francês ou inglês — ou até um mix dos três! Mas não se preocupe: a gente sempre garante que todo mundo entenda e se sinta à vontade, mesmo sem falar todas as línguas. O importante é dançar, se divertir e se sentir em casa!
É possível fazer uma aula experimental?
Com certeza!
Você pode comprar uma aula experimental avulsa por R$12,90 ou, se quiser explorar um pouco mais, oferecemos um pacote com 3 aulas por R$30. É uma ótima forma de experimentar estilos diferentes e sentir a vibe das nossas aulas!
Como faço pra me inscrever?
Você pode reservar sua aula bem aqui pelo nosso site ou pelo app da Rabaterapia. O app está disponível para iOS e Android. É só criar uma conta, comprar sua aula ou pacote e reservar seu lugar!
Still have questions? Just drop by the studio—we’ll help you out at the front desk before class starts. Or message us on WhatsApp or Instagram (:
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