HATHA YOGA
PARA TODOS LES NIVEAUX
Esta aula de Hatha Yoga vai te ajudar a se conectar profundamente consigo mesma e com o ambiente ao seu redor, proporcionando uma experiência holística de equilíbrio e tranquilidade. As práticas são baseadas em posturas tradicionais, mantidas por períodos mais longos, com foco na respiração consciente (pranayama) e na consciência corporal. O ritmo é calmo e acessível para todos os níveis, permitindo que você explore o equilíbrio entre o corpo e a mente de maneira relaxante e restauradora.
IMPORTANT : Il est recommandé d'apporter un tapis de yoga à utiliser pendant le cours.
- Durée de l'enquête : 55 minutes
- Calendrier :
- Segunda-feira, às 7:30 AM (a partir do dia 11 de novembro)
- Quarta-feira, às 6:15PM
Benefícios do Yoga
Connexion à
Le corps et l'esprit
O Hatha Yoga proporciona uma oportunidade única de reconectar o corpo e a mente de maneira equilibrada. As posturas realizadas com atenção plena no ambiente acolhedor da Rabaterapia ajudam a harmonizar o físico e o mental, promovendo uma sensação de bem-estar profundo.
L'accueil et l'inclusion pour tous les corps
Independentemente do nível de experiência, cada praticante encontra acolhimento. Na Rabaterapia, o respeito aos próprios limites é valorizado, criando um espaço seguro onde todos podem explorar o Hatha Yoga no seu ritmo.
Réduit le stress et augmente la relaxation
Com técnicas de respiração e posturas suaves, o Hatha Yoga é uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e promover relaxamento. As aulas da Rabaterapia proporcionam um ambiente tranquilo, onde é possível deixar de lado as tensões do dia a dia e reconectar-se com o momento presente.
Améliore la flexibilité
et la Force
As posturas do Hatha Yoga ajudam a desenvolver flexibilidade e força muscular de forma gradual. No ambiente da Rabaterapia, você pode aprimorar essas habilidades enquanto aproveita uma atmosfera de suporte e gentileza, onde o cuidado com o corpo é prioridade.
ARRIVÉE
Notre communauté est pleine de gens extraordinaires ! Si possible, essayez d'arriver tôt pour vous faire de nouveaux amis !
CHAUFFAGE
Nous commençons le cours par des exercices de respiration douce (pranayama) et des étirements pour réveiller calmement le corps et le préparer aux postures et à la relaxation profonde.
PRATIQUE
Pendant la pratique, vous serez guidé à travers les postures traditionnelles du Hatha Yoga, maintenues plus longtemps, en mettant l'accent sur la respiration consciente, à un rythme calme, assurant l'équilibre entre le corps et l'esprit.
RELAXATION
Nous terminons par une relaxation guidée (savasana), suivie d'une courte méditation. Vous quitterez le cours rafraîchi, avec un message de tranquillité et de force à emporter avec vous tout au long de la journée.
À PROPOS INSTRUCTEUR
Bonjour, c'est Fran, votre professeur de Hatha Yoga :
Dévouée corps et âme au yoga depuis plus de 5 ans, mon objectif est d'amener le yoga en toute sécurité dans votre vie au-delà du tapis. Ce sera un grand plaisir de commencer ce voyage avec vous, avec beaucoup de dévouement nous atteindrons votre objectif avec le yoga ensemble.
Ma passion et ma mission sont de vous transformer, qu'il s'agisse de votre journée, de votre humeur ou même de votre corps. Rejoignez-moi dans ce voyage de découverte et de transformation. Je vous guiderai, pas à pas, à travers une pratique qui promet non seulement d'améliorer votre force et votre souplesse, mais aussi de vous offrir une paix profonde et durable !
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Comment se déroulent les cours ?
Les cours de hatha yoga à Rabaterapia sont dispensés de manière calme et accessible, en mettant l'accent sur la respiration et les postures, ce qui permet aux étudiants de se connecter profondément à leur propre corps. Que vous soyez débutant ou avancé, la pratique est toujours adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Pourquoi choisir le yoga dans la rabathérapie ?
À Rabaterapia, nous valorisons l'inclusion et le bien-être de chaque étudiant. Notre environnement accueillant et inclusif permet à chacun, indépendamment de son expérience ou de son type physique, de se sentir le bienvenu. Avec les conseils du professeur Fran, qui a une grande expérience et une approche prudente, vous serez guidé pour trouver l'équilibre et la détente, en respectant toujours vos limites.
Comment puis-je m'inscrire ?
Vous pouvez faire ici par le biais de notre site web ou de notre application, qui s'appelle Glofox. L'application est disponible pour iOS en ce qui concerne Android. Il vous suffit de créer un compte, d'acheter la leçon ou le forfait, puis de réserver les leçons. Vous avez encore des questions ? Passez au studio et nous vous aiderons à la réception avant le début du cours, ou appelez-nous au Whatsapp ou Instagram (:
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