FLEXIBILITÉ ET ÉTIREMENT
S'ÉTIRER, RESPIRER, CONNECTER !
- Durée de l'enquête : 1 heure
- Calendrier : Mardi à 19h30
- Avec le prof. Gabi Bessa
La Rabaterapia est là pour défier tous les stéréotypes qu'un studio de danse devrait être!
MÉTHODE UNIQUE DE RABATHÉRAPIE
Notre méthodologie d'enseignement met le plaisir avant la rigueur technique. Chaque semaine, nos instructeurs planifient soigneusement des cours conçus pour assurer l’accessibilité à tous les corps et niveaux de compétence.
UN CORPS QUI BOUGE UN ESPRIT QUI SE REPOSE
À la fin de chaque cours, nous nous étirons pour soulager les tensions et détendre le corps. Avec une musique douce, nous créons une atmosphère tranquille, favorisant un moment de calme et de réflexion.
ATMOSPHÈRE CHALEUREUSE
Nossa dinâmica de aula e carinho pelos alunos fazem de cada sessão na Rabaterapia uma experiência acolhedora onde cultura, linguagem e expressão pessoal se entrelaçam para proporcionar uma experiência verdadeiramente transformadora.
ARRIVÉE
Notre communauté est pleine de gens extraordinaires ! Si possible, essayez d'arriver tôt pour vous faire de nouveaux amis !
CHAUFFAGE
Nous commençons par une playlist entraînante, avec des chansons allant de la pop brésilienne à la K-pop en passant par des tubes internationaux, pour faire bouger le corps. L'échauffement est léger et dynamique, préparant les muscles à l'étirement.
ALLONGEMENT
Pendant le cours, nous faisons une combinaison d'étirements dynamiques et statiques, axés sur l'amélioration de votre flexibilité et la relaxation de votre corps. Tout se fait à votre rythme, pour que vous vous sentiez à l'aise et en bonne santé.
RELAXATION
Nous terminons par un moment de relaxation au son d'une musique paisible pour calmer l'esprit et le corps. Vous quitterez le cours en vous sentant rafraîchi et détendu.
À PROPOS INSTRUCTEUR
Bonjour, je m'appelle Gabi et je suis la professeure de FLEX de Raba. Je m'appelle Gabi, et je suis le professeur de FLEX de Raba ( :
Je suis formée en ballet classique, jazz et danse contemporaine. Après de nombreuses blessures dans des cours d'assouplissement qui ne respectaient pas la diversité et l'individualité de chaque corps, j'ai décidé de me former en tant qu'instructrice d'assouplissement et de créer une approche plus légère et plus ludique.
Ici, tous les corps sont les bienvenus pour faire de l'exercice dans le respect, la détente et, bien sûr, le plaisir. La souplesse, c'est pour tout le monde !
Oh, et n'oubliez pas de consulter la playlist du cours pour vous mettre dans l'ambiance :
Questions & Réponse
Dois-je avoir de l'expérience ou parler portugais pour participer aux cours ?
Nos cours sont enseignés en anglais, en français et en portugais et s'adressent à tous, quelle que soit la langue ou le niveau ! Les mouvements sont enseignés de manière ludique et vous pouvez suivre à votre rythme, même si vous n'avez jamais pris de cours auparavant.
Est-il possible de prendre une leçon d'essai ?
Bien sûr! Tu peux choisir un cours d’essai pour seulement 12,90$, ou si tu préfères explorer un peu plus, nous offrons un forfait de 3 cours pour 30$. C’est une excellente occasion d’essayer différents styles et de ressentir l’énergie de nos cours!
Comment puis-je m'inscrire ?
Tu peux le faire ici directement sur notre site web ou via notre application, qui s'appelle Glofox. L’application est disponible sur iOS et Android. Il te suffit de créer un compte, d’acheter un cours ou un forfait, puis de réserver tes sessions. Des questions? Passe au studio, on t’aidera à l’accueil avant le début du cours. Ou contacte-nous sur WhatsApp ou Instagram (:
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