FLEXIBILIDADE

Com prof. Gabi

Terça-feira
7:30 PM

A aula de FLEX (Flexibilidade e Alongamento) é projetada para desbloquear o potencial do seu corpo, aprimorando sua flexibilidade com uma série de alongamentos cuidadosamente selecionados, que incluem tanto exercícios dinâmicos quanto estáticos. Os alongamentos dinâmicos ajudarão a aumentar a sua circulação sanguínea, enquanto os estáticos irão te ajudar a relaxar o corpo e melhorar a sua flexibilidade. Esta aula é adequada para todos os níveis de condicionamento físico. 

IMPORTANTE: É recomendado trazer um tapete de yoga para usar durante a aula.

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Oiê! Me chamo Gabi, e sou a professora de Flex da Raba. Tenho treinamento em ballet clássico, jazz e dança contemporânea. Depois de muito me machucar em aulas de flexibilidade que não entendiam a diversidade e individualidade de cada corpo, decidi me formar como instrutora de flexibilidade e desenvolver uma abordagem de aula mais amigável e divertida, de forma que todos os corpos possam ser exercitados de uma forma divertida, relaxante e respeitosa. Ser flexível é pra todo mundo!

Gabriella Bessa

INSTRUTORA DA AULA DE ALONGAMENTO E FLEXIBILIDADE

Ahhh... Aproveita e escuta a playlist da minha aula

FLEXIBILIDADE & ALONGAMENTO

A aula de FLEX (Flexibilidade e Alongamento) é projetada para desbloquear o potencial do seu corpo, aprimorando sua flexibilidade com uma série de alongamentos cuidadosamente selecionados, que incluem tanto exercícios dinâmicos quanto estáticos. Os alongamentos dinâmicos ajudarão a aumentar a sua circulação sanguínea, enquanto os estáticos irão te ajudar a relaxar o corpo e melhorar a sua flexibilidade. Esta aula é adequada para todos os níveis de condicionamento físico. IMPORTANTE: É recomendado trazer um tapete de yoga para usar durante a aula.

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Oiê! Me chamo Gabi, e sou a professora de Flex da Raba. Tenho treinamento em ballet clássico, jazz e dança contemporânea, além de formação em Flexibility Instructor. Dancei no Criança Esperança 2010 e na Abertura dos Jogos Olímpicos Rio 2016.

Depois de muito me machucar em aulas de flexibilidade que não entendiam a diversidade e individualidade de cada corpo, decidi trazer uma abordagem mais amigável e divertida para as minhas aulas, de forma que todo o corpo possa ser exercitado de uma forma divertida, relaxante e respeitosa.

Ser flexível é pra todo mundo! Todos os corpos e todas as pessoas são mais que bem vindas nessa aula, porque a intenção é cuidar do nosso corpinho em primeiro lugar 💗

Vamos juntxs?

Ah, aproveita e escuta a
playlist da minha aula (: