FLEXIBILIDADE & ALONGAMENTO

ESTIQUE, RESPIRE, CONECTE-SE!

A aula de FLEX é perfeita pra te ajudar a desbloquear o potencial do seu corpo e melhorar sua flexibilidade! A gente faz uma série de alongamentos, alguns mais dinâmicos pra ativar a circulação, e outros estáticos que ajudam a relaxar e ganhar flexibilidade. O melhor de tudo é que serve pra qualquer nível, então todo mundo consegue acompanhar. Você vai se sentir mais leve, alongada e com uma sensação incrível de bem-estar. E não se preocupe, cada alongamento respeita os limites do seu corpo, então é super seguro e confortável.

IMPORTANTE: não esquece de trazer um tapetinho de yoga pra usar durante a aula!

  • Duração: 1 hora
  • Horários: Terça-feira, às 7:30PM
  • Com o prof. Gabi Bessa

A Rabaterapia chegou para desafiar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!

MÉTODO ÚNICO RABATERAPIA

A nossa metodologia de ensino prioriza a diversão acima do rigor técnico. Toda semana, nossos instrutores planejam aulas meticulosamente criadas para assegurar a acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.

UM CORPO QUE MOVE, UMA MENTE QUE DESCANSA

No final de cada aula, fazemos um alongamento para aliviar as tensões e relaxar o corpo. Com músicas suaves, criamos uma atmosfera tranquila, promovendo um momento de calma e reflexão.

AMBIENTE ACOLHEDOR

Nossa dinâmica de aula e carinho pelos alunos fazem de cada sessão na Rabaterapia uma experiência acolhedora onde cultura, linguagem e expressão pessoal se entrelaçam para proporcionar uma experiência verdadeiramente transformadora.

ENTENDA A DINÂMICA DA AULA
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CHEGADA

Nossa comunidade é cheia de pessoas incríveis! Se possível, tente chegar cedo para fazer novas amizades!

AQUECIMENTO

Começamos com uma playlist animada, com músicas que vão de pop brasileiro a K-pop e hits internacionais, pra colocar o corpo em movimento. O aquecimento é leve e dinâmico, preparando os músculos para os alongamentos.

ALONGAMENTO

Durante a aula, fazemos uma combinação de alongamentos dinâmicos e estáticos, focados em aumentar sua flexibilidade e relaxar o corpo. É tudo feito no seu ritmo, para que você se sinta confortável e bem.

RELAXAMENTO

Encerramos com um momento de relaxamento ao som de músicas tranquilas, para acalmar a mente e o corpo. Você vai sair da aula se sentindo renovada e relaxada.

SOBRE A INSTRUTORA

Oiê! Me chamo Gabi, e sou a professora de FLEX da Raba (:

Tenho treinamento em ballet clássico, jazz e dança contemporânea. Depois de muitas lesões em aulas de flexibilidade que não respeitavam a diversidade e a individualidade de cada corpo, decidi me formar como instrutora de flexibilidade e criar uma abordagem mais leve e divertida.

Aqui, todos os corpos são bem-vindos para se exercitar de uma forma respeitosa, relaxante e, claro, super divertida. Ser flexível é pra todo mundo!

Ah, e não esquece de dar uma olhada na playlist da aula pra já ir entrando no clima:

PERGUNTAS FREQUENTES

Preciso ter experiência ou falar Português para participar das aulas?

Não precisa, migx! Nossas aulas são ensinadas em Inglês, Francês e Português, e criadas para todas as pessoas, não importa o idioma ou nível! Os movimentos são ensinados de um jeito leve, e você pode acompanhar no seu ritmo, mesmo que nunca tenha feito uma aula antes.

É possível fazer uma aula experimental?

Claro! Você pode optar por uma aula experimental por apenas $12,90 ou, se preferir explorar um pouco mais, temos um pacote de 3 aulas por $30. Essa é uma ótima oportunidade para experimentar diferentes estilos e sentir a energia das nossas aulas.

Como posso me inscrever?

Você pode fazer aqui pelo nosso site mesmo ou através do nosso aplicativo, que se chama Glofox. O app está disponível tanto para iOS quanto para Android. Tudo o que você precisa fazer é criar uma conta, comprar a aula ou o pacote, e depois fazer a reserva para as aulas. Ainda tem dúvidas? É só aparecer no estúdio que te ajudamos na recepção antes da aula começar, ou chame a gente no Whatsapp ou Instagram (:

VEJA ALGUNS VÍDEOS

DAS NOSSAS AULAS

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FROM JULY 17 TO 31

RABA UNLOCKED!

Your Wednesdays will never be the same with the Rabas Challenge aka Desafio das Rabas! Led by Gui, get ready for three intense weeks of dance that promise to elevate your skills.

Challenge Details:

Dates:

  • Romance em Cena (July 17)
  • Devagarinho (July 24)
  • Sintomas de Prazer (July 31)

 

Time: 7:30 PM to 9:00 PM (1.5 hours of class + 30 minutes of professional recording)

Join us and transform your Wednesdays! FEW SPOTS LEFT!