FLEXIBILIDADE & ALONGAMENTO
ESTIQUE, RESPIRE, CONECTE-SE!
- Duração: 1 hora
- Horários: Terça-feira, às 7:30PM
- Com o prof. Gabi Bessa
A Rabaterapia chegou para desafiar todos os estereótipos do que um estúdio de dança deveria ser!
MÉTODO ÚNICO RABATERAPIA
A nossa metodologia de ensino prioriza a diversão acima do rigor técnico. Toda semana, nossos instrutores planejam aulas meticulosamente criadas para assegurar a acessibilidade para todos os corpos e níveis de habilidade.
UM CORPO QUE MOVE, UMA MENTE QUE DESCANSA
No final de cada aula, fazemos um alongamento para aliviar as tensões e relaxar o corpo. Com músicas suaves, criamos uma atmosfera tranquila, promovendo um momento de calma e reflexão.
AMBIENTE ACOLHEDOR
Nossa dinâmica de aula e carinho pelos alunos fazem de cada sessão na Rabaterapia uma experiência acolhedora onde cultura, linguagem e expressão pessoal se entrelaçam para proporcionar uma experiência verdadeiramente transformadora.
CHEGADA
Nossa comunidade é cheia de pessoas incríveis! Se possível, tente chegar cedo para fazer novas amizades!
AQUECIMENTO
Começamos com uma playlist animada, com músicas que vão de pop brasileiro a K-pop e hits internacionais, pra colocar o corpo em movimento. O aquecimento é leve e dinâmico, preparando os músculos para os alongamentos.
ALONGAMENTO
Durante a aula, fazemos uma combinação de alongamentos dinâmicos e estáticos, focados em aumentar sua flexibilidade e relaxar o corpo. É tudo feito no seu ritmo, para que você se sinta confortável e bem.
RELAXAMENTO
Encerramos com um momento de relaxamento ao som de músicas tranquilas, para acalmar a mente e o corpo. Você vai sair da aula se sentindo renovada e relaxada.
SOBRE A INSTRUTORA
Oiê! Me chamo Gabi, e sou a professora de FLEX da Raba (:
Tenho treinamento em ballet clássico, jazz e dança contemporânea. Depois de muitas lesões em aulas de flexibilidade que não respeitavam a diversidade e a individualidade de cada corpo, decidi me formar como instrutora de flexibilidade e criar uma abordagem mais leve e divertida.
Aqui, todos os corpos são bem-vindos para se exercitar de uma forma respeitosa, relaxante e, claro, super divertida. Ser flexível é pra todo mundo!
Ah, e não esquece de dar uma olhada na playlist da aula pra já ir entrando no clima:
PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso ter experiência ou falar Português para participar das aulas?
Não precisa, migx! Nossas aulas são ensinadas em Inglês, Francês e Português, e criadas para todas as pessoas, não importa o idioma ou nível! Os movimentos são ensinados de um jeito leve, e você pode acompanhar no seu ritmo, mesmo que nunca tenha feito uma aula antes.
É possível fazer uma aula experimental?
Claro! Você pode optar por uma aula experimental por apenas $12,90 ou, se preferir explorar um pouco mais, temos um pacote de 3 aulas por $30. Essa é uma ótima oportunidade para experimentar diferentes estilos e sentir a energia das nossas aulas.
Como posso me inscrever?
Você pode fazer aqui pelo nosso site mesmo ou através do nosso aplicativo, que se chama Glofox. O app está disponível tanto para iOS quanto para Android. Tudo o que você precisa fazer é criar uma conta, comprar a aula ou o pacote, e depois fazer a reserva para as aulas. Ainda tem dúvidas? É só aparecer no estúdio que te ajudamos na recepção antes da aula começar, ou chame a gente no Whatsapp ou Instagram (:
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