HATHA YOGA DU MATIN
POUR TOUS LES NIVEAUX
Ce cours de Hatha Yoga du matin vous aider à commencer la journée en vous connectant profondément à vous-même et à l'environnement qui vous entoureCes pratiques offrent une expérience holistique d'équilibre et de tranquillité aux premières heures de la journée. Les pratiques sont basées sur des postures traditionnelles, maintenues plus longtemps, avec un accent sur la respiration consciente (pranayama) et la conscience du corps entier. Le rythme calme et accessible vous permet d'explorer l'équilibre entre le corps et l'esprit d'une manière relaxante et réparatrice, vous préparer à affronter le reste de la journée avec plus d'énergie et de sérénité.
IMPORTANT : Il est recommandé d'apporter un tapis de yoga à utiliser pendant le cours.
- Durée de l'enquête : 55 minutes
- Calendrier : Lundi à 7h30 (à partir du 11 novembre)
- Première fois à Raba ? Profitez de votre réduction spéciale en cliquant ici !
Profitez de l'offre promotionnelle de lancement :
Les bienfaits du yoga du matin
Connexion à
Le corps et l'esprit
Le Hatha Yoga du matin est l'occasion idéale de commencer la journée par une reconnexion équilibrée entre le corps et l'esprit. Les postures effectuées tôt le matin, dans un environnement accueillant comme celui de Rabaterapia, aident à harmoniser le physique et le mental, vous préparant à affronter la journée avec plus de calme et de clarté.
L'accueil et l'inclusion pour tous les corps
Quel que soit leur niveau d'expérience, tous les pratiquants sont les bienvenus et se sentent à l'aise dans les cours du matin. À Rabaterapia, nous respectons les limites de chaque corps, en créant un espace sûr et inclusif où chacun peut explorer le Hatha Yoga à son propre rythme dans les premières heures de la journée, en garantissant une pratique douce et énergisante.
Réduit le stress et augmente la relaxation
Pratiquer le Hatha Yoga le matin est un excellent moyen de réduire le stress et de commencer la journée en se sentant plus léger. Les techniques de respiration et les postures douces calment l'esprit et libèrent les tensions accumulées, procurant une relaxation et une paix intérieure qui durent toute la journée.
Améliore la flexibilité
et la Force
En pratiquant le Hatha Yoga le matin, non seulement vous réveillez votre corps, mais vous développez progressivement votre souplesse et votre force musculaire. À Rabaterapia, les cours du matin vous permettent de commencer la journée en renforçant votre corps avec soutien et douceur, créant ainsi une base solide pour affronter les défis quotidiens.
ARRIVÉE
Notre communauté est pleine de gens extraordinaires ! Si possible, essayez d'arriver tôt pour vous faire de nouveaux amis !
CHAUFFAGE
Nous commençons le cours par des exercices de respiration douce (pranayama) et des étirements pour réveiller calmement le corps et le préparer aux postures et à la relaxation profonde.
PRATIQUE
Pendant la pratique, vous serez guidé à travers les postures traditionnelles du Hatha Yoga, maintenues plus longtemps, en mettant l'accent sur la respiration consciente, à un rythme calme, assurant l'équilibre entre le corps et l'esprit.
RELAXATION
Nous terminons par une relaxation guidée (savasana), suivie d'une courte méditation. Vous quitterez le cours rafraîchi, avec un message de tranquillité et de force à emporter avec vous tout au long de la journée.
À PROPOS INSTRUCTEUR
Bonjour, c'est Fran, votre professeur de Hatha Yoga :
Dévouée corps et âme au yoga depuis plus de 5 ans, mon objectif est d'amener le yoga en toute sécurité dans votre vie au-delà du tapis. Ce sera un grand plaisir de commencer ce voyage avec vous, avec beaucoup de dévouement nous atteindrons votre objectif avec le yoga ensemble.
Ma passion et ma mission sont de vous transformer, qu'il s'agisse de votre journée, de votre humeur ou même de votre corps. Rejoignez-moi dans ce voyage de découverte et de transformation. Je vous guiderai, pas à pas, à travers une pratique qui promet non seulement d'améliorer votre force et votre souplesse, mais aussi de vous offrir une paix profonde et durable !
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Comment se déroulent les cours ?
Les cours de hatha yoga à Rabaterapia sont dispensés de manière calme et accessible, en mettant l'accent sur la respiration et les postures, ce qui permet aux étudiants de se connecter profondément à leur propre corps. Que vous soyez débutant ou avancé, la pratique est toujours adaptée à vos besoins et à votre rythme.
Pourquoi choisir le yoga dans la rabathérapie ?
À Rabaterapia, nous valorisons l'inclusion et le bien-être de chaque étudiant. Notre environnement accueillant et inclusif permet à chacun, indépendamment de son expérience ou de son type physique, de se sentir le bienvenu. Avec les conseils du professeur Fran, qui a une grande expérience et une approche prudente, vous serez guidé pour trouver l'équilibre et la détente, en respectant toujours vos limites.
Comment puis-je m'inscrire ?
Vous pouvez faire ici par le biais de notre site web ou de notre application, qui s'appelle Glofox. L'application est disponible pour iOS en ce qui concerne Android. Il vous suffit de créer un compte, d'acheter la leçon ou le forfait, puis de réserver les leçons. Vous avez encore des questions ? Passez au studio et nous vous aiderons à la réception avant le début du cours, ou appelez-nous au Whatsapp ou Instagram (:
French 
Portuguese 
English 
