FLEXIBILITÉ
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Salut ! Je suis Gabi, et je suis l'instructrice de Flex à RBTP. J'ai une formation en danse classique, jazz et danse contemporaine, ainsi qu'une certification en tant qu'instructrice de souplesse. J'ai dansé lors de l'événement Criança Esperança en 2010 et lors de la cérémonie d'ouverture des Jeux olympiques de Rio en 2016. Après avoir connu de nombreuses blessures dans des cours de souplesse qui ne comprenaient pas la diversité et l'individualité de chaque corps, j'ai décidé d'apporter une approche plus accessible et agréable à mes cours. Mon objectif est de rendre le soin de soi amusant, relaxant et respectueux. La souplesse est pour tout le monde ! Tous les types de corps et toutes les personnes sont les bienvenus dans cette classe 💗 Being flexible is for everyone! All body types and people are more than welcome in this class 💗
Gabriella Bessa
Instructeur de FLEX
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FLEX & ÉTIREMENTS
La classe de FLEX (Flexibilité et Étirements) est conçue pour libérer tout le potentiel de ton corps, en améliorant ta flexibilité grâce à une série d’étirements soigneusement sélectionnés, incluant des exercices dynamiques et statiques. Les étirements dynamiques stimulent ta circulation sanguine, tandis que les statiques t’aident à relaxer et à améliorer ta souplesse. Cette classe est adaptée à tous les niveaux de forme physique.
IMPORTANT: Apporte un tapis de yoga pour la séance!
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La souplesse est pour tout le monde ! Tous les types de corps et toutes les personnes sont les bienvenus dans cette classe 💗