Saúde mental, flexibilidade e equilíbrio. Esses são três dos principais benefícios que a prática constante do yoga te proporciona. Utilizando técnicas milenares como pranayamas, mantras, mudras, meditação e ásanas, te guiaremos ao conhecimento e união do seu corpo, mente e alma. Com o Hatha Yoga, você encontra acolhimento e dedicação, consciência e transformação, DESAFIO e SUPERAÇÃO. Yoga é um estilo de vida e você merece viver bem! Sua disciplina te levará ao seu objetivo. Se você deseja melhorar seu sono, a qualidade dos seus movimentos, sua concentração e respirar com consciência, venha participar do Yoga 101.

Ao longo deste curso, você será guiado pela instrutora Fran, que compartilha uma paixão genuína pelo ensino do Yoga. Ela irá ajudá-lo a se conectar com você mesmo e com o universo ao seu redor, proporcionando uma experiência holística que promove o bem-estar, a harmonia e o equilíbrio interior. Cada aula foi planejada para ser acessível a todos os níveis, incentivando participantes de todas as idades e habilidades a explorar o equilíbrio entre o corpo e a mente de maneira única e criativa.