Oi Montreal! O verão chegou, e com ele vem aquele sussurro familiar: “Eu devia me mexer mais neste verão em Montreal.” Mas se a ideia de ir pra academia ou seguir uma rotina rígida te dá preguiça, calma! Você não está sozinho. A gente quer se movimentar, se sentir bem e aproveitar o sol, mas sem transformar isso num fardo.

A boa notícia? Se manter ativo neste verão em Montreal pode (e deve!) ser algo prazeroso. Esqueça a obrigação e bora encontrar uma forma divertida de se mexer!

Além da esteira: Montreal é sua academia a céu aberto

Montreal oferece várias maneiras incríveis de se movimentar sem precisar pisar numa academia. Aqui vão algumas ideias de treino para iniciantes que parecem mais lazer do que obrigação:

• Caminhe e se perca no Mont Royal Nada de trilhas pesadas! Explore caminhos novos, encontre mirantes escondidos e sinta o ar puro. Você vai se movimentar sem nem perceber.
• Pedale pelas ciclovias Alugue uma Bixi por uma horinha e curta o Canal de Lachine, o Parc Jean-Drapeau ou bairros charmosos como o Plateau. Movimento com vento no rosto — perfeito!
• Aproveite os parques locais Muitos parques têm estações de treino, quadras de tênis ou espaço de sobra pra jogar frisbee com amigos. Movimento natural e diversão garantida!

E se você quiser algo mais constante, cheio de energia e com uma vibe comunitária incríve

Rabaterapia: onde o movimento é pura diversão

É aí que a Rabaterapia entra pra transformar sua rotina de atividades no verão em Montreal. Acreditamos que se mexer deve ser uma fonte de alegria — e não uma obrigação. Criamos um espaço onde você realmente curte se movimentar, sem pressão e sem julgamento — perfeito pra quem “odeia” os treinos tradicionais.

• Dance com tudo — ao ar livre!
  
  • Pop Funk ao ar livre Chega de cardio chato! Nossas aulas de Funk brasileiro inspiradas no Funk brasileiro são pura energia. Suor, risadas e coreografias contagiantes — tudo sob o sol de Montreal.
  • Step ao ar livre Quer elevar sua energia? Nas aulas de Step workout são intensas, rítmicas e super divertidas — tudo em espaços abertos, com vibe boa.
  • Yoga ao pôr do sol (com fone de ouvido!) Praqueles momentos em que você precisa relaxar, nosso Sunset Silent Disco Yoga especial no Canal de Lachine oferece uma mistura única de calma e conexão. Uma prática suave de Hatha Yoga com uma trilha sonora tranquila nos fones, enquanto o sol se põe — é o alívio de estresse perfeito.
  • Sem julgamentos, só acolhimento Na Rabaterapia, a gente entende que começar uma nova jornada de movimento pode ser intimidador. Nossa comunidade é construída com base na aceitação e na diversão. Todos os níveis são bem-vindos — especialmente os iniciantes! Aqui não tem espelho pra te julgar, só rostos amigáveis e instrutores que te incentivam a curtir cada momento. É o lugar onde se movimentar parece brincadeira, não obrigação.

This summer, ditch the dread and embrace the joy of movement. Whether you’re exploring our beautiful city on foot or joining a high-energy dance class, Rabaterapia offers beginner workout ideas that will make you look forward to getting active.

Pronto para realmente curtir se manter ativo neste verão? Confira a programação e descubra sua nova maneira favorita de se mexer, suar e sorrir em Montreal! ❤️